Se nos dice a las mujeres que levantar pesas no es lo mejor para nosotras. Pero lo cierto es que el entrenamiento de fuerza tiene muchísimos beneficios: acelera el metabolismo, ayuda a quemar más calorías incluso después del entrenamiento y, por supuesto, aumenta nuestra fuerza. Sabemos que puede ser difícil empezar a levantar pesas, sobre todo si eres principiante. Por eso hemos creado Fundamentos de Fuerza. Te enseñaremos a realizar cada ejercicio con la técnica adecuada para evitar lesiones y, lo más importante, ¡para que te enamores de la fuerza!